家长在孩子睡前别做3件事, 影响孩子智力且易生病抵抗力差 沂水家政

根据吴教授多年的经验，告诫父母在孩子睡前不宜做这3件事，各位家长需谨记

1、孩子在临睡前不要玩的过于兴奋，孩子如果在睡觉前玩的过于兴奋，会很难入睡（这里指的是孩子入睡沉稳）孩子如果在11点还不能进入深睡眠，会影响身体器官的新陈代谢，进而影响宝宝的抵抗力，孩子睡不好觉，白天肯定精神不会那么好，又进一步造成宝宝智商的下降，所以希望家长谨记这一点。

2、孩子在入睡前不要看恐怖动画片，家长在临睡前给孩子讲故事不要讲什么大灰狼什么妖怪之类的话题，这样孩子大脑会一直处于高度紧张的状态，不宜入睡，要讲一些让孩子容易入睡并开心进入梦乡的故事，家长做到此点，孩子睡觉沉稳，智力和抵抗力会相继慢慢提高的。

3、家长在孩子入睡前最好不要吃豆制品或者是地瓜油炸之类的食物，这样的食物容易让孩子肠胃产生胀气的反应，会刺激宝宝的中枢神经，影响宝宝的睡眠质量。