男人打呼噜？吵得头疼！ 沂水下水道疏通改造

　　1、睡眠呼吸综合征。每一个小时发生5次，或者是更多的呼吸暂停。视为呼吸暂停综合症。
　　2、有的人喜欢单纯性习惯性的打呼噜。出现这样打呼噜的原因主要是由于呼吸道出现了某些程度上的狭窄阻塞。

　　男人打鼾的自我疗法

　　1、节食，大多数的打鼾者都是体重过重的中年人，减肥可停止打鼾；

　　2、睡前喝酒会使打鼾更严重；

　　3、避免镇定剂，因为任何使头颈附近组织放松的物品都会使打鼾更大声；

　　4、抽烟的人较容易有打鼾的问题；

　　5、侧睡较不易引起打鼾；
　　6、垫高床头，不只是头部，而是整个上半身；

　　7、控制过敏症，打喷嚏和打鼾经常相偕而来，可使用鼻腔去充血剂减少过敏引起打鼾；

　　8、鼾声愈大问题愈严重。治疗的第一步是戒烟，避免酗酒，减肥。