如果你开始塞牙了，那么你的牙齿就已经开始出现问题了。
绝大部分人会认为，塞牙是小事，无须小题大做。殊不知一口正常的好牙才不会动不动就截留食物。
产生塞牙的原因很多，常见的有龋齿、牙周病、牙齿磨损等。
塞牙不是病，但是需留心
正常的牙齿由牙槽固定，牙槽外面又包裹着牙龈。它们让牙齿紧密地排列在一起，基本不会有食物滞留在牙齿之间。
出现塞牙是因为牙龈萎缩。食物残渣在口腔内发酵，产生刺激性物质，导致牙龈开始发炎。频繁的牙龈发炎又会刺激牙槽骨，导致牙槽骨慢慢收缩。
这样，暴露在外面的牙龈会越来越多，牙齿间距离也会越来越稀疏。
整个过程非常细微，平时基本无法察觉。但是当牙齿遇上比较坚韧的食物时，上下牙床会施加强大的力，这时已经松动的牙齿会被推开一道缝。于是食物残渣就趁机落到缝隙里，你就会感觉到塞牙。
即便牙齿没松动，但是出现了磨损而不再锋利，切断食物要费更大的力气，牙齿也会被推出一道缝儿，食物就塞进去了。
另一方面，沟槽变平了，食物排溢道就没有了，嚼过的东西滞留在牙缝附近不容易排出，使劲一咬，就把食物压到缝儿里去了。
所以，塞牙的部位往往是龋齿的发生部位。两颗牙之间坏了个洞，吃的东西就全填进去了。
塞牙危害大
◆塞牙带来的不只是不舒服，对口腔安全其实也构成极大威胁。
◆塞牙之后会涨疼，时间长了你就不想用这边的牙吃饭了，慢慢会造成偏侧咀嚼甚至进食障碍。
◆塞牙还会让食物残渣长期滞留在口腔内。口腔内部细菌进行无氧呼吸，产生有害物质，散发出刺鼻的气味，引发口臭；这些细菌还会慢慢地腐蚀牙齿，使塞牙部位的牙根面和两颗牙的邻面慢慢龋坏。
◆某些牙周病的发生也与塞牙有关，食物塞到牙缝里的时候造成痛感，其实就是对牙齿造成了机械性损伤，加重了牙龈萎缩、牙槽骨吸收、牙齿松动。很多牙周病久治不愈，就是因为经常性的塞牙加重牙齿的机械性损伤。
如何预防塞牙
如果因为天生或者后天磨损严重导致牙齿形态不好，可以适当调磨修改牙齿外形，形成正常的磨碎和排溢食物的沟壑高嵴。
如果牙齿排列不齐，可以采用正畸和修复的方式，得到让人比较满意的齿型。
牙齿缺损的情况更不能耽误，需要去专业牙科医院进行修补，恢复牙齿的的外形和功能，避免塞牙的发生。
如果是因为牙龈萎缩造成的塞牙，目前还没有有效的解决方法，只能在饭后刷牙或者使用牙线清理牙齿，避免食物残渣的滞留进一步加重牙龈萎缩。
需要注意的是，不要经常使用牙签剔牙。牙签本身比较粗大，而且质地比较坚硬。
推荐使用牙刷和牙线。牙刷用于保持空腔大环境的清洁，而牙线则负责清理一些缝隙。
（来源：中国疾控中心慢病中心）
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